یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در طول هفته حداقل 5 روز را به انجام ورزش های هوازی همچون…
یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است افرادی که قصد کاهش وزن دارند، در طول هفته حداقل 5 روز را به انجام ورزش های هوازی همچون…
تحقیقات انجام شده نشان می دهد نیم ساعت پیاده روی روزانه به روند بهبودی این بیماری کمک شایانی می کند.
تجزیه و گوارش پروتئین برای بدن نسبت به مواد مغذی دیگر دشوارتر است که مطالعه نشان داده اند این شرایط می تواند کالری…
مهمترین خواص پونه کوهی شامل خاصیت ضد باکتریایی، قاعدهآوری، ضد میکروب بودن، آنتیاکسیدان بودن، کاهش التهاب، درمان…
رب انار عصارهای است که کبدتان را تمیز میکند.
این چای بی نظیر انواع بیماری های کبدی را برطرف کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. در ضمن، سرعت سوخت و ساز بدن…
نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز میتواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به…
برای جلوگیری از آسیب دندان از خوردن لیموترش با چای خودداری کنید.
طی دهههای اخیر، بسیاری از افراد اعتقاد داشتهاند که خوردن غذا در اواخر شب برای بدن مضر است. اما اگر از فردی بخواهید…
به راستی جایگاه تغذیه در موفقیت ورزشکاران به چه میزان است؟