محققان پزشکی مطرح کردند؛
توصیه‌های پزشکی برای داشتن جسمی سالم
محققان معتقدند که دویدن به عقب باعث زیبا شدن اندام می‌شود، زمانی که به عقب می‌دوید خود به خود و غریزی پشتتان صاف می‌شود، همچنین این ورزش کمر دردی که در اثر خمیده راه رفتن ایجاد شده است را کاهش می‌دهد.
به گزارش ایلنا، محققان حوزه پزشکی برای داشتن جسمی سالم توصیه های جالبی را مطرح کردند که در زیر می خوانیم.
بهترین تقویت کننده ریشه مو
برخی افراد از ریزش موهای خود نگران هستند و راه‌های مختلفی را برای کاهش ریزش امتحان می‌کنند و پس از نا امیدی از این راهکارها اقدام به کاشت مو می‌کنند اما می‌توان با راهی ساده این ریزش را کم کرد و علاوه بر آن وزن را کاهش داد، یکی از این راه‌های موثر این است که گوجه فرنگی، ذرت پخته، کرفس، کشمش ساه و کاهو را با هم مخلوط و سالاد درست کنید، این سالاد از ریزش مو جلوگیری و ریشه مو را تقویت می‌کند و با پر کردن حجم معده و ایجاد احساس سیری در فرد باعث کاهش وزن در او می‌شود.
چگونه شکم را لاغر کنیم؟
برای اینکه بتوانیم به اندامی مناسب برسیم باید کارهای متفاوت و مفیدی انجام دهیم که علاوه بر تغذیه مناسب انجام حرکات ورزشی در این خصوص بسیار موثر و مفید است؛ جوانه گندم ترکیبی فوق العاده دارد و به کاهش وزن کمک می‌کند این سبزی را با آبلیمو ترکیب و میل کنید؛ این ترکیب برای پاکسازی بدن از سموم عالی است و همچنین باعث از بین رفتن چند برابری چربی‌های شکمی می‌شود.
حمام داغ چه مزایایی دارد؟
برخی افراد قبل از استحمام، دوش را باز می‌کنند تا محیط گرم شود و علاقه به دوش آب گرم دارند و جالب اینجاست که از مزایای این کار خبر ندارند، حمام داغ می‌تواند به اندازه 30 دقیقه پیاده روی کالری بسوزاند، یک پژوهش نشان داده است که یک ساعت ماندن در حمام علاوه بر سوزاندن 140 کالری قند خون را نیز در طول روز متعادل نگه می‌دارد.
گوش نوزاد خود را سوراخ نکنید
برخی از والدین زمانی که نوزاد به دنیا می‌آید، اقدام به سوراخ کردن گوش او می‌کنند، غافل از اینکه این کار برای او بسیار مضر است؛ سوراخ کردن گوش نوزاد می‌تواند عامل سرایت عفونت یا آلودگی به بدن او باشد و به دلیل اینکه سیستم ایمنی بدن او تا 6 ماه به صورت کامل مجهز نشده است، احتمال اینکه نتواند با عفونت مبارزه کند وجود دارد.
دویدن به عقب چه مزایایی دارد؟
محققان معتقد هستند که دویدن به عقب باعث زیبا شدن اندام می‌شود، زمانی که به عقب می‌دوید خود به خود و غریزی پشتتان صاف می‌شود همچنین این ورزش کمردردی که در اثر خمیده راه رفتن ایجاد شده است را کاهش می‌دهد و باعث لاغر شدن ران‌ها و باسن می‌شود، سه روز در هفته به مدت 15 الی 30 دقیقه به عقب بدوید تا علاوه بر کاهش وزن، اندام‌هایتان فرم بگیرد، همچنین دویدن به عقب باعث افزایش تمرکز هواس و فعال شدن حس بینایی و شنوایی می‌شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
